La performance dans le sport réside dans la capacité à combiner parfaitement les 4 piliers du sport que sont le physique, la technique, la tactique et le mental. En revanche, selon le sport, ces 4 piliers ne sont pas toujours d’importances égales. Dans le golf, on entend souvent dire que la performance repose principalement sur le mental.
Nous avons interrogé Stéphan Pollet, capitaine de l’équipe 1ère du golf de Terre Blanche deux fois championne de France 2020 et 2021. Stéphan est formé spécifiquement à la préparation mentale.
La Préparation mentale est-elle indispensable dans votre sport ?
Définitivement oui ! En particulier dans un sport comme le golf. Selon moi, le golf, c’est 70% mental. Dans un souci de progression, se focaliser uniquement sur la technique et la préparation physique est, à mon avis une erreur, il faut songer dès le plus jeune âge à se préparer mentalement pour être le plus performant possible. Je recommande fortement aux joueurs de tout niveau d’essayer. Je suis certain qu’ils seraient surpris de ce que cela pourrait leur apporter. J’encourage aussi les entraîneurs et coachs de golf à s’intéresser de près aux outils de la Préparation Mentale dans le but d’être mieux armés pour aider leur sportif dans leur quête de performance.
Vous parlez « des outils de la Préparation Mentale ». Pourriez-vous nous donner un exemple ?
L’outil Routine par exemple, il s’agit selon moi d’un des outils les plus importants de la Préparation Mentale. Et cet outil est très complémentaire avec d’autres outils comme la visualisation, la confiance en soi ou encore la gestion du stress. Dans mon cas personnel, avant de suivre la formation, je ne mesurais pas l’importance des routines dans la pratique du golf. Je ne préparais pas mon coup comme il le fallait.
Vous dites avoir suivi une formation en Préparation Mentale, qu’avez-vous choisi comme cursus ?
J’ai choisi LNF pour la simple et bonne raison que cette formation a d’excellents avis de la part des apprenants qui l’ont suivie. Pour moi, rien de tel que les feedbacks des athlètes, entraîneurs et sportifs.
LNF, organisme de formation N°1 en Préparation Mentale en France
Partenaire de plus de 70 fédérations, ligues ou comités et après avoir déjà formé plus de 7000 entraîneurs et joueurs en moins de 3 ans, l’organisme LNF propose un cursus 100% en e-learning permettant à chacun d’avancer à son rythme (30 heures de formation).
La formation délivre une certification reconnue par l’Etat sur les 8 modules proposés, qui sont la motivation, la fixation d’objectifs, la confiance en soi, les routines, le discours interne, l’imagerie mentale, la concentration et enfin la gestion du stress. La formation est prise en charge jusqu’à 100% pour quasiment tout le monde en 2022, grâce à votre CPF (Compte Personnel de Formation).
©Christoph Keil
