Vous voulez améliorer la puissance et la précision de vos coups ? Commençons par comprendre le rôle des hanches à la descente grâce à cette vidéo de Philippe Uranga.
3 points à retenir pour un jeu de hanches irréprochable :
1. Une bonne action des hanches à la descente peut vous aider à améliorer votre précision et votre puissance.
2. Dès le début de la descente, les hanches se stabilisent brièvement créant un point d’ancrage dans le sol. Puis les hanches vont vers la gauche pour transférer le poids. Enfin, la dernière étape consiste à tourner rapidement pour donner de la vitesse au club.
3. Une bonne action des hanches : stabilisation, transfert et rotation, permet souvent un contact efficace et plus de puissance.
Conseil + : Découpez ces trois phases dans un premier temps avec le club sur le torse. Puis faites-les dans un mouvement continu. Et enfin, frappez quelques balles avec la bonne sensation des hanches.
