Coaching mental

Comment gérer l’attente et jouer libéré ?

25 septembre 2022

Notre expert Florian Cettour-Meunier, pro PGA au Golf Château de la Tournette en Belgique et créateur du site www.golfiquement.com dédié au mental et à la performance du golfeur, nous propose cette semaine une réponse à la question : Comment gérer trop d’attente de score et jouer libéré lors de vos prochaines parties ?

 

Avec une autre question en complément : Avez-vous déjà eu beaucoup d’attente en terme de score sur une compétition ? 

 


La gestion d’une grosse attente


Aujourd’hui, je souhaitais vous parler d’une problématique récurrente qui peut bloquer les joueurs dans leur progression : la gestion d’une énorme attente en terme de résultat et de score sur une partie qui provoque du stress et une pression importante. En effet, il arrive parfois que le golfeur a beaucoup d’espoir et d’expectatives sur un parcours en particulier (lire article : Score et Performance part I) https://www.golfplanete.com/jouer-et-progresser/score-et-performance-au-golf-partie-i-par-florian-cettour-meunier/

Mais ces attentes élevées peuvent l’amener à déjouer et perdre le fil de sa partie. Dans la vidéo ci-dessous, je vous partage 3 astuces pour mieux gérer ces journées où vous avez beaucoup d’ambitions afin d’atteindre vos objectifs golfiques.

 

 

Pour vous aider dans votre démarche de progression, vous pouvez télécharger gratuitement mon livre numérique « le chemin de la régularité : 9 clés pour progresser et améliorer votre jeu » en cliquant ici 

 


3 conseils pour jouer libéré lors de vos prochains parcours !


Je souhaitais également vous partager plusieurs éléments pour jouer plus libéré au golf en vous détachant de certaines peurs ou appréhensions ! En fonction de l’environnement (un hors limite à droite, un obstacle d’eau à survoler…) ou d’une situation (en compétition, devant du monde au départ du 1…). Il arrive que le golfeur ne s’engage pas et retienne ses coups ou à l’inverse qu’il en fasse trop. Dans les deux cas, il n’arrive pas à exploiter ses ressources à l’instant T. Dans la vidéo ci-dessous, je vous partage 3 conseils pour mieux gérer ces moments.

 

 

Á vous de jouer

Florian Cettour-Meunier

Pro PGA (golf château de la Tournette), mental et performance coach (athlète olympique, golfeur professionnel et haut-niveau amateur…). Créateur de www.golfiquement.com dédié au mental et à la performance du golfeur

Photos : FCM

 

 

 

Dans la même catégorie
Fitzpatrick_Fore Julio Aguilar / Getty Images via AFP
Règles

Quintuple bogey pour Matt Fitzpatrick victime d’un fan zélé ayant retrouvé sa balle, injouable…

Le vainqueur du dernier US Open, Matthew Fitzpatrick, a manqué le cut au Valspar Championship, soit son 4e cut raté en 7 tournois de 2023. […]

Coaching

Coaching vidéo : comment la méthode « Je baisse mon index » peut vraiment vous aider ?

La crise du COVID a permis de donner un coup de projecteur aux enseignements en ligne qui pullulent sur le web. De la simple réservation […]

Bryson DeChambeau Chuck Burton/Getty Images/AFP
Débat sur la distance

Joueurs, fabricants, circuits, la balle “bridée” ne fait pas l’unanimité

Au lendemain de l’annonce de l’USGA et du R&A d’introduire de nouvelles méthodes de test auxquelles les balles réservées à l’élite devront désormais se conformer, […]

Kamaiu Johnson Photo by Rey Del Rio / GETTY IMAGES NORTH AMERICA / Getty Images via AFP
Règles

Un joueur invité disqualifié après visionnage vidéo au Arnold Palmer Invitational

Un désaccord avec le scoreur et les autres joueurs de sa partie a contraint les officiels du tournoi à visionner les images des caméras situées […]

John Paramor Photo by Ross Kinnaird/Getty Images
Disparition

John Paramor n’est plus

Retiré du circuit depuis octobre 2020, lorsqu’il fit ses adieux au DP World Tour à l’occasion du BMW Championship à Wentworth en compagnie de son […]

Simon Camirand Pro PGA

Coaching : le dos droit au golf = erreur majeure !

Simon Camirand, notre coach PGA canadien, nous dit aujourd’hui pourquoi il faut revenir sur une idée généralement admise qui s’avère fausse à l’usage ! Il […]

Matt Fitzpatrick Photo by Harry How / GETTY IMAGES NORTH AMERICA / Getty Images via AFP
Technique

Découvrez l’astuce technique de Nicklaus que Matt Fitzpatrick trouve bien utile

Présent pour la première fois à Kapalua pour le Tournament of Champions, Matt Fitzpatrick a expliqué qu’il appliquait un conseil technique livré par Jack Nicklaus […]

bunker Photo by Cliff Hawkins / GETTY IMAGES NORTH AMERICA / Getty Images via AFP
Règles

Une règle de golf méconnue qui peut vous aider dans les bunkers !

Les nouvelles règles 2023 sont en vigueur depuis quelques jours mais connaissez-vous cette possibilité offerte lorsque votre balle repose dans un bunker ?   Les […]

Simon Camirand, pro PGA

Coaching : Faites comme McIlroy, travaillez cet exercice !

Cette semaine, nous retrouvons notre ami pro PGA au Canada, Simon Camirand, qui n’hésite pas à nous dire : « Peu importe votre niveau de jeu, […]

Parole d'Experts

Le golf au service de votre développement : Être unis dans la victoire

École de découverte de soi, le golf nous pose de multiples interrogations : sur cette terre, comment j’organise mon temps ? Quel espace j’occupe ? Que fais-je avec […]

Parole d'Experts

Le golf au service de votre développement : Eh bien, golfez maintenant !

Le golf est sport difficile, pavé de déconvenues, d’échecs, de frustrations. C’est pourquoi on éprouve autant de satisfactions, de joie, de bonheur à le pratiquer ! […]

Parole d'Experts

Le golf au service de votre développement : Nager dans le flow

Vous l’avez peut-être déjà vécu. Vous savez, cet état spécial, très agréable, où l’on se sent en mesure d’utiliser au mieux toutes ses compétences pour […]

jon rahm Photo ©callaway Andrew Redington/Getty Images
Coaching

Découvrez le petit truc en plus de Jon Rahm pour faire des balles hautes en draw !

Le triple vainqueur du DP World Tour Championship a révélé l’un de ses petits secrets pour taper des balles hautes en draw pour aller plus […]

> Lire aussi : Jon Rahm, roi de Dubaï
green-modelisation-pas
Entretien des parcours

Un montage photo pour comprendre pourquoi le carottage est essentiel !

Publié sur twitter ce montage photo relate assez bien la difficulté de la tâche des personnes en charge de l’entretien de nos parcours pour conserver […]

Parole d'Experts

Le golf au service de votre développement : Apprendre à gagner

Face au Juge : êtes-vous vraiment bon ? Quels sont vos points forts ? Compensent-ils vos faiblesses ? Sur quoi repose votre confiance en vous ? Qu’avez-vous appris de vos […]

Mark Hubbard Photo by Orlando Ramirez/Getty Images
Règles

Un joueur du PGA Tour ajoute délibérément un 15e club dans son sac et se fait disqualifier !

Mark Hubbard a été disqualifié du deuxième tour du Houston Open pour avoir enfreint la règle 4.1c. qui n’autorise pas les joueurs à avoir plus […]

Règles

Le changement de règles prévu pour 2023 dont aurait bien aimé bénéficier Rickie Fowler !

L’USGA et le Royal and Ancient ont annoncé des changements dans les règles de golf pour le 1er janvier 2023. La principale évolution concerne un […]

Statistiques

Votre distance moyenne au drive est-elle conforme à votre index ?

Les joueurs amateurs ont souvent tendance à “enjoliver” la réalité mais avec les nouvelles technologies il est désormais plus facile de s’étalonner. Les datas ne […]

Règles

Trou-en-un ou pas, la réponse de l’USGA !

Après avoir fait le tour des réseaux sociaux la vidéo de la balle coincée entre le bord du trou et la collerette a été transmise […]

Règles

Incroyable ! Selon les règles est-ce un trou-en-un ou pas ?

C’est la vidéo virale du moment sur les réseaux sociaux et elle pose une vraie question concernant les règles : Doit-on accorder un trou-en-un à […]

Parole d'Experts

Le golf au service de votre développement : Avoir la chance du vainqueur

Vous estimez rater vos compétitions de golf parce que vous n’avez pas de chance. Vous l’expliquez longuement au club house et vous devenez un perdant. […]

Règles

Doit-on marquer sa balle lorsqu’il est autorisé de “placer” ?

Avec les conditions de jeu de cet été marqué par la sécheresse et l’arrivée de l’hiver, voici une règle qu’il faut mieux bien connaitre. Quelle […]

Règles

Le putt de Thomas Pieters, un cas de règle qui fait débat

La scène filmée par les caméras du DP World Tour vendredi sur le green du 3 du parcours de l’Albatros au Golf National peut prêter […]

Parole d'Experts

Le golf au service de votre développement personnel : Sculpter son cerveau et son swing

Le swing se construit à partir d’une intention, celle de libérer votre cerveau de tout parasite pour ne garder que l’essence du mouvement en direction […]

Entraînement

Matt Fitzpatrick en dit plus sur le secret de sa puissance et de sa méthode d’entraînement Stack System

Désormais armé pour rivaliser avec les joueurs les plus puissants, Matt Fitzpatrick est devenu l’un des meilleurs joueurs du monde. Son swing simple, sa précision […]

Parole d'Experts

Le golf au service de votre développement personnel : Performer sur les parcours et au-delà

Aimer le golf, c’est aimer vivre des sensations fortes, les ressentir mais ne pas se laisser submerger par elles, c’est agir avec efficience avec les […]

Coaching vidéo

Vous devez swinger avec vos bras au golf !

Voici un bon exercice pour sentir qu’au golf,  les bras doivent travailler correctement en complément de la rotation du corps ! C’est notre coach PGA […]

Règles

La règle relativement évidente qui a valu deux points de pénalité à Cameron Smith

Samedi, lors du 3e tour du FedEx St. Jude Championship, l’Australien Cameron Smith a enfreint une règle sans le savoir et a été pénalisée a […]