Pratique

Les cinq bonnes résolutions à prendre pour améliorer son golf en 2024 (et son index whs)

31 décembre 2023

Notre top 5 de la semaine vous propose cinq bonnes résolutions à prendre pour 2024 dans l’optique de faire progresser votre jeu… Pas de « dry january » au programme, mais de l’entraînement !

 

Entraînez-vous autour et sur les greens

Le secret pour mieux scorer ? Tous les « pros » du monde vous le diront, il faut passer du temps à travailler votre petit jeu. Chipping, putting, sortie de bunker, c’est là que l’on gagne le plus « facilement » des points sur la carte de score. Or, 90 % des amateurs passent plus de temps sur le driving range à taper des grands coups “à fond les ballons” plutôt qu’à tenter d’améliorer leur toucher et leur régularité autour des greens.

Inversez la tendance en 2024. Vous avez une heure à consacrer au practice ? Choisissez 20 minutes de long jeu, 20 minutes de chipping et 20 minutes de putting. Mettez en place un programme d’entraînement qui va dans ce sens pour toute l’année et respectez-le.

 

 

Allez voir un « pro »

Tout n’est pas parfait dans votre swing, loin s’en faut, mais il y a aussi des choses qui fonctionnent. Faire un « check up » en début de saison avec votre « pro » (ou même un enseignant occasionnel) ne pourra pas vous faire de mal. Il peut chasser des doutes mais aussi renforcer votre confiance. Il y a parfois de petites retouches qui peuvent tout changer, du grip en passant par l’alignement jusqu’à la position devant la balle. Le « pro » pourra même vous donner un avis sur votre matériel qui, parfois, peut être un peu dépassé…

Il n’est pas forcément nécessaire de reconstruire votre swing, mais le regard d’un professionnel et ses conseils vous permettront de lancer 2024 avec de bons repères

 

 

Jouez plus souvent !

Ce n’est évidemment pas une révélation : en général, plus vous jouez, mieux vous jouez. Et comme le disait Gary Player, « plus je m’entraîne, plus j’ai de la chance ». Si vous le pouvez donc, jouer, entraînez-vous toutes les semaines, faites des parcours autant que possible et mieux encore, offrez-vous dans l’année un « golf trip » avec des amis pour une orgie de golf pendant quelques jours.

La découverte de links en Ecosse par exemple peut vous faire progresser vitesse grand V, dans tous les domaines du jeu. Bien sûr, il faut jongler parfois avec sa vie professionnelle et sa vie de famille.

Une solution ? Jouez seul, parfois, c’est bon pour la concentration. Et occasionnellement, emmenez vos enfants et votre conjoint(e) sur le parcours ! Pour votre patron, on n’est moins sûrs…

 

Fixez-vous un objectif atteignable

Si vous visez l’impossible, passer de 30 à 5 d’index en un an par exemple, gagner 50 mètres au drive ou claquer 50 birdies dans l’année, voire réussir un trou en un, cela risque d’être contreproductif.

Donnez-vous un objectif précis pour garder votre motivation intacte, mais un objectif raisonnable.

Ce but à atteindre ne doit pas être générateur de stress, mais de plaisir. Embrassez vos réussites. Relativisez vos échecs. Si l’objectif 2024 est atteint tôt dans la saison, reformulez-en un autre, à peine plus ambitieux. Si vous n’y parvenez pas au cours de ces 12 mois, remettez-ça en 2025.

Un dernier conseil : choisissez plutôt un objectif quantifiable sur la durée plutôt qu’une réussite occasionnelle.

 

 

Étalonnez vos distances, établissez des stratégies de jeu, installez une routine, jouez plus vite…

Pour mettre toutes les chances de son côté pour performer en compétition, il y a quelques règles de base assez simples qu’il vous faut adopter. D’abord, sachez quelles sont vos distances moyennes avec tous vos clubs. A combien je tape mon wedge quand je le joue correctement ? Mon fer 7 ? Mon driver ? Il s’agit bien sûr d’être le plus honnête possible avec ces chiffres. Ce n’est pas une réponse à une question posée sur les réseaux sociaux pour faire mousser votre égo…

Bien connaître vos distances vous permettra aussi de faire de bons choix sur le parcours et d’établir des stratégies en fonction du club que vous maîtrisez le mieux.

Vous pouvez aussi repenser votre routine d’avant coup, celle qui va vous accompagner toute l’année et vous aider à oublier la pression, à vous permettre de mieux vous concentrer. Un conseil : raccourcissez-là. Les longues routines sont génératrices de stress, pour vous et même pour vos partenaires de jeu. Trouvez la bonne formule pour être à l’aise et déclenchez votre coup naturellement. L’entraînement hivernal est aussi fait pour ça.

©Bing

Dans la même catégorie
Paris Golf Show

La 17e édition du Paris Golf Show se tiendra du 15 au 17 mars 2025 au Paris Event Center

Commissaire général du Salon du golf de 2007 à 2013 puis de 2016 à 2018, Marc Assous reprend les rênes de cet événement incontournable dédié […]

tontons golfeurs podcast antoine schwartz sebastien gros kevin turlan
Media

Les Tontons Golfeurs décrypte le Masters l’un des plus beaux tournois du monde

Dans le 7e opus du podcast des Tontons Golfeurs, c’est le Masters d’Augusta dont vont parler avec passion Sébastien Gros, Kevin Turlan et Antoine Schwartz  […]

Préparation mentale

Le P.A.R, le 1er exercice de préparation mentale Vision 54 proposé par Karine Espinasse

Cette saison Golf Planète vous fait découvrir ou redécouvrir l’approche Vision 54 avec des exercices de préparation mentale proposée par l’ancienne joueuse pro Karine Espinasse, […]

tontons golfeurs podcast antoine schwartz sebastien gros kevin turlan
Media

Antoine Rozner invité exceptionnel du nouvel épisode des Tontons Golfeurs

Dans le 6e volet du podcast des Tontons Golfeurs, Sébastien Gros, Kevin Turlan et Antoine Schwartz ont reçu un vieil ami du Racing Club de […]

tontons golfeurs podcast antoine schwartz sebastien gros kevin turlan
Media

Comment progresser au putting ? Un sujet au menu du nouvel épisode des Tontons Golfeurs

Dans le 5e volet du podcast des Tontons Golfeurs, Sébastien Gros, Kevin Turlan et Antoine Schwartz se sont donnés pour mission de vous aider dans […]

Règles

La polémique Wyndham Clark après une décision arbitrale très contestable !

Le vainqueur de l’US Open, Wyndham Clark, avait beau clamé qu’il n’avait pas l’intention de tricher, il a clairement bénéficié de la clémence des arbitres […]

tontons golfeurs podcast antoine schwartz sebastien gros kevin turlan
Media

Deux influenceurs français dans le 4e épisode des Tontons Golfeurs

Dans ce 4e opus du podcast des Tontons Golfeurs, Sébastien Gros, Kevin Turlan et Antoine Schwartz sont rejoints par deux influenceurs français passionnés par la […]

Règles

Pourquoi Sami Välimäki n’a pas obtenu le dégagement gratuit accordé à un autre joueur jeudi ?

Quelques minutes après la victoire de Jake Knapp face à Sami Välimäki, un point de règle intriguant a fait surface questionnant la raison pour laquelle […]

Magical Kenya Open, Tour 3

Règles : Tapio Pulkkanen sort les jumelles et identifie sa balle, le précédent Patrick Reed…

Alors en tête du Magical Kenya Open, le Finlandais Tapio Pulkkanen a égaré son drive dans les arbres du trou n°8. Pour identifier sa balle […]

Règles

Quand les règles jouent sur les mots. La balle d’Hideki Matsuyama bouge, le Japonais pas sanctionné

Les images en gros plan de la balle d’Hideki Matsuyama bougeant à plusieurs reprises lorsque celui-ci adresse la balle sur un chip au trou numéro […]

tontons golfeurs podcast antoine schwartz sebastien gros kevin turlan
Media

Au practice, chacun son objectif – le 3e épisode des Tontons Golfeurs

Dans ce 3ème épisode du podcast des Tontons Golfeurs, Sébastien Gros, Kevin Turlan et Antoine Schwartz tentent d’apporter des réponses à l’une des plus grandes […]

Jordan Spieth Photo by Harry How / GETTY IMAGES NORTH AMERICA / Getty Images via AFP
Règles

Pourquoi Jordan Spieth a-t-il été disqualifié du Genesis Invitational ?

Une infraction bien connue, commise le plus souvent par inattention, et qui aurait pu lui valoir une sanction moins sévère si cela n’avait pas été […]

tontons golfeurs podcast antoine schwartz sebastien gros kevin turlan
Media

Tom Vaillant invité exceptionnel du 2e épisode des Tontons Golfeurs

Dans ce 2ème épisode du podcast des Tontons Golfeurs, Sébastien Gros, Kevin Turlan et Antoine Schwartz ont reçu l’un des plus sûrs espoirs du golf […]

Pratique

Cinq erreurs à éviter avant une compétition (mais qu’on ne peut s’empêcher de commettre parfois)

Notre « top 5 » de la semaine dédié à la pratique amateur se penche cette fois sur les erreurs commises par le joueur du dimanche juste […]

rory McIlroy Photo by Christian Petersen / GETTY IMAGES NORTH AMERICA / Getty Images via AFP
Règles

Drop incorrect : Pourquoi Rory McIlroy a été pénalisé de deux coups ?

Lors du 1er tour de l’AT&T Pebble Beach Pro Am, le numéro 2 mondial a écopé de deux coups de pénalité pour avoir droppé sa […]

Jeu lent

Cinq conseils pour jouer un peu plus vite (sans pour autant se presser)

Cette semaine, on vous parle de nouveau du jeu lent, le fléau de notre sport. Et on se propose d’aider ceux qui ont du mal […]

Media

Animé par 3 joueurs, les tontons golfeurs est le podcast à découvrir de toute urgence !

C’est une idée qu’ils avaient en tête depuis plusieurs années et qui a fini par voir le jour aux premières lueurs de l’année 2024. Les […]

Pratique

Les cinq attitudes à bannir sur le parcours (parce qu’elles gênent les autres joueurs)

Le bon comportement sur le parcours, c’est parfois difficile de le tenir. On vous a listé ici les cinq comportements que l’on juge « évitables » mais […]

Pratique

Cinq façons de booster son plaisir sur le parcours (même quand on joue mal)

Prendre du plaisir sur un parcours de golf, ce n’est pas toujours simple, surtout si votre jeu vous déçoit. Il y a pourtant mille et […]

Pratique

Les cinq mésaventures que l’on ne veut plus jamais revivre sur un golf (mais qu’on a presque toutes vécues)

Sur un parcours de golf, on a forcément vécu ou assisté à des petites histoires pas toujours agréables pour le plaisir du jeu… On a […]

La pratique

Le golf coûte plus cher qu’avant, partout dans le monde, selon une étude…

Le golf va bien mais… il coûte de plus en plus cher ! Selon une étude du portail digital GolfShake, réalisée auprès de 1 600 […]

Justin Rose Photo by STUART FRANKLIN / GETTY IMAGES EUROPE / Getty Images via AFP
Règles

Règles, Justin Rose joue une mauvaise balle et commence mal l’année !

Le premier cas de règle de l’année ne s’est pas fait attendre trop longtemps. Lors du premier tour du premier tournoi de l’année c’est l’expérimenté […]

Santé

Les cinq meilleures raisons de jouer au golf (que l’on soit bon joueur ou pas)

Cette semaine, notre top 5 aborde les meilleures raisons de jouer au golf, pour la santé, aussi bien sur le plan physique que sur le […]

GOLF CLUBS BAG Photo by Cliff Hawkins / GETTY IMAGES NORTH AMERICA / Getty Images via AFP
Règles

Attention ce lundi une nouvelle règle entre en vigueur et vos clubs pourraient être déclarés non-conformes !

Décidée il y a plus de 10 ans une règle va peut-être vous obliger à changer la composition de votre sac si vous jouez en […]

Pratique

Les cinq meilleures raisons de jouer au golf en hiver (même si on préfère l’été)

Notre rubrique des « top 5 » évoque cette semaine le golf en hiver qui dans nos contrées comportent évidemment quelques désagréments, mais pas que… On vous […]

Pratique

La licence ffgolf 2024 trop chère ? Pas tant que ça

La hausse du prix de la licence ffgolf se poursuit et cette fois c’est 2 euros de plus qu’il vous en coutera soit une augmentation […]

Noël

Le top 5 des cadeaux pour les fous de golf (mais qu’on ne pourra a priori jamais s’offrir)

Notre top 5 de la semaine est dédié évidemment à Noël ! Votre conjoint(e), vos parents, vos enfants sont des fous furieux de golf ? […]

Pratique

Les cinq principes de l’étiquette qu’il faut absolument respecter (sans oublier les autres)

Nouvel épisode de nos « top 5 » consacrés à la pratique amateur : cette semaine, nous nous penchons sur l’étiquette, l’ensemble des règles non officielles qui […]