ÉTUDE R&A

Santé Seniors : une étude universitaire confirme les avantages de la pratique du golf

4 octobre 2020

Une étude soutenue par le R&A a trouvé de nouvelles preuves  prouvant que le golf peut offrir des avantages significatifs pour la santé des participants séniors sous la forme d’une amélioration de la force musculaire et de l’équilibre.

Les exercices de force musculaire et d’équilibre constituent une partie importante des directives recommandées par l’Organisation mondiale de la santé (OMS) pour lutter contre la sédentarité chez les personnes âgées, dont le golf était peu connu auparavant.

Cette étude appelée Strength and Balance a été menée avec deux groupes d’échantillons pendant deux ans par le professeur Maria Stokes OBE de l’Université de Southampton et le Dr George Salem de l’Université de Californie du Sud (USC).

Soulignant la capacité du sport à améliorer la santé physique des participants, les preuves suggèrent que le golf peut améliorer la qualité de vie grâce au renforcement musculaire, à un meilleur équilibre, à des exercices aérobiques (équivalents au travail en salle de sport ou au yoga) et aux interactions sociales.

Le groupe de Southampton impliquait 152 personnes âgées de plus de 65 ans alors que l’université californienne a travaillé sur une formation au golf de 10 semaines destinées à des personnes âgées de plus de 63 ans.


Force musculaire, endurance, équilibre, flexibilité


Les résultats combinés montrent que:

• Les participants au programme d’entraînement au golf ont amélioré leur force musculaire, leur puissance, leur endurance, leur équilibre, leur flexibilité et leurs performances de marche

• Les golfeurs de moins de 80 ans avaient une meilleure force et un meilleur équilibre que les non-golfeurs sédentaires du même âge

• Les golfeurs avaient un meilleur équilibre dynamique et statique que les non-golfeurs

• La force des muscles des membres et l’équilibre étaient meilleurs chez les golfeurs que chez les non-golfeurs, par ex. indicatif en saisissant et en balançant un club, en marchant, en s’accroupissant

• Le programme d’entraînement au golf était réalisable et efficace; les golfeurs débutants ont pu jouer à 9 trous de golf à la 10e semaine et ont complété 282 des 300 (94%) séances d’entraînement au total

• Les exigences physiques enregistrées pendant un parcours de golf étaient équivalentes ou supérieures aux demandes d’autres activités courantes, par ex. travail de gym ou yoga

• Les participants ont profité des espaces verts, des interactions sociales et de la marche sur un terrain vallonné

• Il n’y a pas eu de blessures ou d’événements indésirables liés au golf

Le Dr George Salem a ajouté: «Nos résultats suggèrent que le golf devrait être pris en compte lors de la prescription d’exercice pour les personnes âgées, car il semble être sûr, réalisable et une forme d’exercice adhérente pour une meilleure qualité de vie plus saine. »

 

 

 

Dans la même catégorie
Changement climatique 

40 golfs sont menacés par la montée des eaux en France

En mars dernier, Golf Planète révélait que, selon l’enquête d’un très réputé institut britannique, le parcours du Old Course à Saint Andrews était indéniablement menacé […]

Boom du golf : les prix augmentent aussi, la demande change et les femmes arrivent en nombre

European Golf Destinations qui regroupe une trentaine de golfs dans le monde, comme le Golf National en France notre photo) , vient de publier des […]

Ces couples qui dirigent des golfs : aujourd’hui balade à Mérignies, Aix, Nantes et Bourges

Quoi de mieux, et en même temps de plus exigeant, pour un couple amoureux et passionné de golf que de diriger un golf ? Voici une […]

Entretiens avec C. Muniesa et L. Boissonnas

La folie du golf : un boom mondial … et national !

Et si la pandémie du Covid avait généré une nouvelle folie du golf ? C’est ce que laissent entendre des chiffres record qui viennent d’être […]

Histoire par Philippe Palli

La saga Vagliano (3 / 3) : Lally Vagliano-de Saint Sauveur-Segard (1921-2018)

Le 4 avril dernier, Lally aurait fêté ses 100 ans. L’occasion de terminer en beauté cette chronique Histoire écrite par Philippe Palli et consacrée à […]

Une chronique de Philippe Palli

La saga Vagliano (2 / 3 ) : Barbara Allen Vagliano 1897-1950

Une chronique Histoire du Golf par Philippe Palli       (contact : ph.palli@orange.fr)   Barbara Frances Allen épouse Vagliano est née en France à Pau, […]

La rubrique Histoire de Philippe Palli

La saga VAGLIANO ( 1 / 3 ) : André Marino Vagliano 1896 – 1971

Une chronique de Philippe Palli, que Golf Planète remercie pour son travail d’expert si apprécié.   Depuis 1931, le nom de Vagliano est associé à […]

perez france index athlete professionnel golfeur haut niveau carte map
Etude

L’Index de l’Athlète Professionnel estime les chances selon son pays de devenir un golfeur professionnel de haut niveau

Devenir un golfeur professionnel demande d’innombrables heures d’entrainement et beaucoup de sacrifices si l’on veut atteindre le plus haut niveau mais dans certains pays les […]

Vice présidente de la Ffgolf

Sylvianne Villaudière : La performance sportive doit être associée à un développement durable du golf

Dès son élection à la tête de la Fédération Française de Golf, Pascal Grizot a fait de la transition écologique un des trois objectifs de […]

Une chronique d’Ivan Morris

Pourquoi je ne regarderai pas le golf aux JO

Alors que les Jeux Olympiques vont se dérouler dans les jours prochains au Japon, Golf Planète a demandé à son expert irlandais Ivan Morris son […]

HISTOIRE DU GOLF FRANÇAIS, par Philippe Palli

Henri de Noailles, duc de Mouchy, président de la Fédération Française de Golf (1923-1940 et 1945-1946)

Après avoir présenté le rôle fondamental joué par Pierre Deschamps lors de la naissance du golf en France, Golf Planète vous propose de partir à […]

Une étude alarmante

Saint-Andrews : le Old Course pourrait disparaître sous les eaux en 2050

Dépêchez vous à prendre un billet pour Saint-Andrews si vous n’y avez jamais été ! Une étude menée par Climate Central et publiée par The […]

Histoire et Collections : le golf dans l'art

Pau (1856), le plus vieux golf d’Europe continentale

Golf Planète vous présente le deuxième volet de cette nouvelle série « Le golf dans l’art ». Il est entièrement consacré au golf de Pau, fondé en […]

Histoire du golf français, par Philippe Palli

Yves Botcazou (1881-1953) : l’incroyable histoire du pro manchot de La Boulie

 » Il faudrait avoir quatre bras pour pouvoir faire quelque chose de bien  » avait lancé un jour Arnaud Massy. Sur la Lune certainement ! […]